ZIAJA - krem do skóry tłustej i mieszanej

Krem Bionawilżający do Cery Tłustej i Mieszanej. Krem nawilżający o lekkiej, delikatnej konsystencji, z bogatym kompleksem substancji aktywnych.
Pojemność 50 ml
Aktywnie nawilża, wygładza i wzmacnia system ochronny skóry.
Łagodzi efekty negatywnego wpływu środowiska oraz neutralizuje wolne rodniki.
Stanowi doskonały podkład pod makijaż.

Konstysttencja bazy, lub sorbetu bardzo mi sie podoba, świetnie się wchłania i przede wszystkim normalizuje.  Moja cera jest całkiem inna niż przed używaniem kremu z garniera, ponieważ po wcześniejszym kremie moja skóra stała się bardzo sucha szorstka i ciężko było się pozbyć zaczerwienień, dlatego sięgnełam po Ziaję i zrobiła na mnie niesamowite wrażanie! wyleczyła moją skórę z niedoskonałości i pięknie nawilżyła :)

MIYO Lakier do paznokci

Niestety nie mam pojęcia co to za numer, bo się  starł, mam go bardzo długo i jestem mega zadowolona!
Jest bardzo trwały i nie odpryskuje :)

Sport- mój sposób na odnalezienie siebie ♥!

Przez ostatni czas zaczęłam ćwiczyć, uprawać sport i więcej sie ruszać. Natchnęło mnie 2 tygodnie temu i po codziennych zmaganiach z bólem przynosi efekty! A same gadzety czy sportowe ubrania są świetne. Moej samopoczucie jest niesamowicie dobre i mem wrażenie ze po treningu moge wszystko!! :) Czuje ze odnalazłam swoją pasję, bo dzięki temu, ze ćwiczę jestem bardziej zorganizowana i uradowana bo już widzę pierwsze efekty. Uczę się cierpliwości i jest mi z tym niesamowicie dobrze :)

Aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych elementów prozdrowotnego stylu życia. Już od ponad pół wieku lekarze sportowi, fizjolodzy i kardiolodzy próbują uświadamiać nam jak wielką rolę odgrywa profilaktyka ruchowa w umacnianiu zdrowia , kondycji psychicznej, kształtowaniu sprawności i wydolności oraz zapobieganiu wielu chorobom metabolicznym.

Niestety, dynamiczny rozwój cywilizacji silnie przeobraził zewnętrzne warunki naszego życia sprzyjając eliminacji pracy fizycznej i ogólnej bezczynności ruchowej. W krajach rozwiniętych coraz trudniej znaleĽć ludzi wykonujących bardziej intensywną pracę mięśniową. Zmienił się ponadto styl spędzania wolnego czasu, który niestety coraz mniej sprzyja uprawianiu sportu i fizycznej rekreacji. Według badań szacuje się, że zaledwie 30% dzieci i młodzieży, oraz 10% dorosłych uprawia wysiłek fizyczny odpowiadający podstawowym potrzebom fizjologicznym organizmu. Obecnie nasz kraj zaliczany jest do najmniej ruchliwych społeczeństw w Europie. Na przykład modny na zachodzie jogging (czyli codzienny, umiarkowany bieg w terenie), w Polsce uprawia: 1-4% 25 -latków, 0,6-3,8% 35-latków oraz 0,5 -2% 50-latków. Krzywa zainteresowania aktywnością fizyczną wyraźnie maleje wraz z wiekiem, co w efekcie prowadzi do hipokinezji - czyli braku zaspokajania fizjologicznych potrzeb ruchowych człowieka, z wszystkim zdrowotnymi skutkami tego zjawiska.

Pod ogólnym pojęciem aktywności fizycznej należy rozumieć różne formy ruchu: wysiłki zorganizowane ( sportowe zajęcia grupowe, wycieczki turystyczne, lekcje wychowania fizycznego), wysiłki spontaniczne ( najczęściej nieregularne, związane z chwilową zabawą czy rozrywką) oraz wysiłki związane z pracą zawodową i hobbystyczną ( praca na działce, czynności domowe i zawodowe). Niewątpliwie największe znaczenie dla promocji zdrowia mają zajęcia sportowe zorganizowane, gdyż nie tylko cechują się najwyższą skutecznością w zakresie poprawy zdrowia fizycznego, ale także oddziałują na płaszczyznę psychiczną (odczuwanie przyjemności z ruchu, kształtowanie samodyscypliny, czerpanie radości z pracy twórczej nad własnym ciałem i umysłem) oraz społeczną (przeciwdziałanie nudzie, umacnianie więzów rodzinnych i koleżeńskich).

Literatura naukowa na przestrzeni ostatnich dziesięcioleci przedstawiła bardzo obszerny materiał poświęcony potreningowych zamianom w funkcjach i strukturach ludzkiego organizmu. Systematyczna aktywność fizyczna nie tylko wpływa stymulująco na prawidłowy wzrost i rozwój w okresie dzieciństwa i młodości ale także zapewnia utrzymanie zdrowia i kondycji w wieku dorosłym, spowalnia proces starzenia oraz łagodzi dolegliwości wieku starszego. Szczególnie wiele uwagi poświęca się roli aktywności fizycznej w kształtowaniu kondycji układu sercowo-naczyniowego, sprawności wykorzystywania tlenu, oraz usprawnieniu mechanizmów odpornościowych. Serce pobudzane do częstego wysiłku jest zmuszone dostosowywać się do zwiększonych wymagań, co objawia się jego rozrostem i zwiększoną zdolnością do pompowania krwi. W niektórych przypadkach wydajność pracy serca wzrasta nawet dwukrotnie w stosunku do okresu przed rozpoczęciem treningów. W efekcie, człowiek ma większe poczucie komfortu, szybko się nie męczy i jest w stanie w każdej chwili podjąć i znieść nieoczekiwany wysiłek. Poddawany ćwiczeniom fizycznym organizm doskonali funkcjonowanie wątroby, gruczołów dokrewnych, gospodarkę hormonalną i enzymatyczną. Systematyczna aktywność sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, zabezpiecza przed spadkiem masy i siły mięśniowej, zmniejsza sztywność stawów, usprawnia zakres ruchów oraz chroni układ kostny przed demineralizacją i zrzeszotnieniem tkanek (osteoporozą). Należy mieć na uwadze, że osoby aktywne fizycznie także chętniej przestrzegają innych zachowań prozdrowotnych, jak: racjonalny sposób żywienia, rezygnacja z nałogów, dbanie o właściwy cykl pracy i wypoczynku, itp. Nic wiec dziwnego, że wzajemne łączenie aktywności fizycznej z właściwą dietą i wypoczynkiem jest jednym z najważniejszych czynników zapewniających witalność, sprawność i zdrowie na długie lata życia.

PLUSY I MINUSY CIEMNEJ KARNACJI

Ciemna karnacja....która by nie chciała jej posiadać??? Znam przypadki dziewcząt które chętnie by ją oddały. Też kiedyś tak uważałam. Nie lubiłam swoich ciemnych włosów skóry i oczu. Teraz to się zmieniło lecz czy przy ciemnej karnacji jest więcej problemów takich jak owłosienie na buzi i ciele jak i również przebarwienia. 


Wspaniale jest na wakacjach opalać się na brązowo i nie czekać zbyt długo na efekty. Nie musieć używać samoopalaczy lub innych produktow o podobnym efekcie. Plusów jest całe multum, ale minusów również.

Ciężko jest samodzielnie dobrać kosmetyki takie jak podkład róż czy bronzer. Usuwanie włosków z twarzy też nie należy do przyjemnych, nie śmiem twierdzić, że tylko panie o ciemniejszej skórze mają takie problemy.
Panie o tzn. oliwkowej cerze, mają o tyle trudniej, że nie karzdtm laserem można usunąć włoski. 
Nigdy nie miałam styczności z laserem, ale kiedyś napewno będę miała.

Tak, to prawda, że ciemna karnacja jest piękna. Doszłam do tego niedawno. Moimi przykładami są:

                                                                  Nicole Sherzinger:

                                                                  Kim Kardashian :

                                                                Deepika Padukone :

Priyanka Chopra :